Transformace Těla I Mysli
Buďte fit | Cit'Te se skvěle | a znovu se do sebe zamilujte!
Miluju cvičení a pro mě byla moje proměna více než fyzická.
Ale také duševní. Dochází k pandemii sebenenávist, kterou může správná forma pohybu a výživy pomoci ukončit. Tělo se má pohybovat, a když se nehýbe (nebo se nepohybuje dostatečně), může to skutečně poškodit naše myšlení.
Je to neuvěřitelný rozdíl, když tělo dostane pohyb, který potřebuje, a správné palivo po celý den.
Nemůžu se dočkat, až vám pomůžu změnit život!
Roční předplatné
Kč5,990/12 Měsíc
CO JE ZAHRNUTO:
Prostě Kč16.41/den
3 měsíční předplatné
Kč1,990/3 Měsíc
CO JE ZAHRNUTO:
Prostě Kč22.11/den
Měsíční předplatné
Kč790/Měsíc
CO JE ZAHRNUTO:
Prostě Kč26.33/den
Over 400+ different videos of me showing how to perform the exercises but personalised. Enter and track progress for extra accountability!
Home or Gym Workouts
Workout wherever is most convenient for you with home or gym workout options!
Swap out your exercises
Have an injury? Swap out your exercises anytime!
Workout Log
Track your progress to keep pushing for your personal best!
Tréninkový plán
Cvičit doma nebo ve fitku?
Cvičte tam, kde Vám to nejvíc vyhovuje, ať je to doma nebo ve fitku!
Změňte si svůj trénink.
Máte úraz? Změňte si svůj trénink kdykoliv.
Záznam cvičení
Mějte přehled o svých pokrocích, které Vás posouvají vpřed!
A personalised meal plan which will be updated every month. Choose from General, Vegetarian, Dairy Free and Vegan meals!
Dining In Option
Want to dine in while still hitting your goals? Choose from your favorite restaurants and even combine meals to hit your macro and calorie targets!
Shopping List
Shopping for your plan made easy with a shopping checklist!
Meal Swap
Unhappy with a meal? Me and my team will swap that out for you with something you'll enjoy!
Jídelníček
Stravovací plány plně přizpůsobené VÁM A VAŠIM cílům, stejně jako vašemu rozvrhu a životnímu stylu, které budou každý měsíc aktualizovány na základě vašeho pokroku.
Možnost jíst venku/doma
Chcete se najíst venku i při dodržování plánů a dosahování svých cílů? Vyberte si ze svých oblíbených restaurací a dokonce kombinujte jídla, abyste dosáhli svých makro a kalorických cílů!
Nákupní seznam
Usnadněte si nakupování stažením nákupního seznamu, ve kterém si můžete odškrtávat nakoupené položky.
Výměna jídla
Nejste spokojeni s jídlem? Já a můj tým vám ho vyměníme za jiné, které si užijete!
+ PŘIPOJTE SE KE SKUPINĚ
Zůstaňte motivovaní v komunitě plné lidí s podobnými cíli jako vy. Získejte odpovědi na otázky, čtěte inspirativní příběhy a denně prohlížejte transformační obrázky!
Většina žen, které ke mně poprvé přijdou:
NEDOSTATEK ČASU: Pokusit se zařadit fitness plán do každodenního života může být boj,, zvláště pokud máte náročnou práci, nebo děti. Většina žen má pocit, že to nezvládne a nakonec skončí. Je to docela běžné!
SEBEDÚVĚRA: Téměř každý, koho poprvé vidím, bojuje se sebedůvěra a sebeláskou. Chybí jim sebedůvěra, kterou možná kdysi měli, a přemýšlí, jestli se na sebe ještě někdy dokážou podívat do zrcadla s láskou a laskavostí. Moje srdce je s tebou, pokud jsi jedním z těch lidí, a slibuji, že věci MOHOU být lepší!
NEDOSTATEK DOVEDNOSTÍ: Většina lidí obecně nezná správné způsoby, jak jíst a cvičit. Dělají neefektivní věci, používají nesprávnou formu, zraňují se a jedí věci, které jim odčerpávají energii. Je naprosto běžné začít od začátku.
FAQ
Program je po zakoupení dostupný na mých webových stránkách v sekci pouze pro členy. Přejděte na stránku služeb, vyberte si plán, proveďte platbu a zadejte všechny své osobní údaje a já začnu sestavovat váš personalizovaný program!
Ano, rozhodla jsem se to udělat proto, abyste mohli pokračovat ve svém pokroku, protože udržovat se je důležité. Máte možnost měsíčního nebo čtvrtletního programu. To znamená, že programy jsou neustále aktualizovány o cvičení a jídla šitá na míru právě vám v závislosti na programu, který si vyberete, plus máte k dispozici nepřetržitou podporu ze strany mě a mého týmu. Krása tohoto programu je, že nejste vázáni a můžete své členství kdykoli zrušit.
Ano! Je pro mě nezbytné, aby k tomuto programu měl přístup kdokoli na světě.
Pokud si budete přát, můžeme vám přizpůsobit plán, abyste ho dokončili u vás doma! Vše, co potřebujete, je sada závaží/činek. Kolonku Domov byste museli vybrat pouze ve formuláři nastavení.
Informace o mých zásadách pro vrácení peněz a vrácení naleznete v podmínkách.
Chcete-li zrušit své předplatné, musíte mi poslat e-mail s nejméně 7denním předstihem, aby vám nebyly znovu účtovány poplatky. Vezměte prosím na vědomí, že když své členství zrušíte všechny plány a podpora budou z vašeho účtu odstraněny.
Cvičení je zcela přizpůsobeno vám a vašim cílům. Takže pokud jste v posilovně noví, kryju vám záda s vaším vlastním personalizovaným programem. Vyberte si váhy, které jsou lehké pro vaši kondici a postupně se propracujte nahoru.
Ne, každý měsíc je jiný. Zahrnuje to zvyšování hmotnosti, změnu cvičení a změny ve vašem jídelníčku, který je neustále aktualizován. Vše je o pokroku a údržbě.
Roční předplatné
Kč5,990/12 Měsíc
CO JE ZAHRNUTO:
Prostě Kč16.41/den
3 měsíční předplatné
Kč1,990/3 Měsíc
CO JE ZAHRNUTO:
Prostě Kč22.11/den
Měsíční předplatné
Kč790/Měsíc
CO JE ZAHRNUTO:
Prostě Kč26.33/den
STÁT SE SOUČÁSTÍ MÉ APLIKACE ZNAMENÁ ZAČÍT SKUTEČNÉ MĚNIT SVŮJ ŽIVOT.
Pomohla jsem mnoha ženám najít sebevědomí, získat více energie a být zdravější. Ráda bych vás trénovala a pomohla vám s vaším myšlením, abyste se cítili lépe ve vašem těle.
Autorská práva. KATY PRAZAK FITNESS. Všechna práva vyhrazena.